Αγκαλιάστε τις μέρες με τους σκύλους: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τη διατήρηση της υγείας του καλοκαιριού

Στην Κίνα, η κουλτούρα της διατήρησης της υγείας έχει μακρά ιστορία, ενσωματώνοντας τη σοφία και την εμπειρία των αρχαίων. Η διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια των ημερών που είναι σκύλοι θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική. Δεν πρόκειται απλώς για μια προσαρμογή στις εποχιακές διακυμάνσεις, αλλά και για μια σχολαστική φροντίδα της υγείας κάποιου. Οι ημέρες που είναι σκύλοι, η πιο ζεστή περίοδος του χρόνου, χωρίζονται σε πρώτες ημέρες, μεσοπρόθεσμες ημέρες και όψιμες ημέρες. Φέτος, οι πρώτες ημέρες ξεκινούν από τις 15 Ιουλίου και ολοκληρώνονται στις 24 Ιουλίου. Οι μεσοπρόθεσμες ημέρες ξεκινούν στις 25 Ιουλίου και λήγουν στις 13 Αυγούστου. Οι όψιμες ημέρες ξεκινούν στις 14 Αυγούστου και λήγουν στις 23 Αυγούστου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αποπνικτική ζέστη και η υψηλή υγρασία μπορούν να αποτελέσουν προκλήσεις για την υγεία μας, αλλά με τις σωστές στρατηγικές, μπορούμε όχι μόνο να παραμείνουμε άνετοι αλλά και να βελτιώσουμε την ευημερία μας.

Αποφυγή ακατάλληλων φρούτων

Ορισμένα φρούτα δεν είναι κατάλληλα για υπερβολική κατανάλωση κατά τη διάρκεια των ημερών που ζουν σκύλοι. Για παράδειγμα, τα φρούτα του δράκου είναι κρύα στη φύση τους σύμφωνα με τη θεωρία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να διαταράξει την ισορροπία γιν-γιανγκ του σώματος, ειδικά για όσους έχουν αδύναμο σπλήνα και στομάχι. Τα λίτσι, από την άλλη πλευρά, είναι ζεστά στη φύση τους. Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εσωτερική θερμότητα, προκαλώντας συμπτώματα όπως πονόλαιμο και στοματικά έλκη. Τα καρπούζια, αν και δροσιστικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα και η κρύα φύση τους μπορεί επίσης να βλάψει τον σπλήνα και το στομάχι εάν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Τα μάνγκο, γνωστά για τα πλούσια θρεπτικά συστατικά τους, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα και η τροπική τους φύση μπορεί να συμβάλει στην εσωτερική θερμότητα όταν καταναλώνεται υπερβολικά.

Ωφέλιμα Κρέατα

Το αρνί είναι μια εξαιρετική επιλογή κατά τη διάρκεια των ημερών με σκύλους. Είναι ζεστό στη φύση του και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ενέργειας του γιανγκ στο σώμα, κάτι που συμφωνεί με την αρχή της «θρέψης του γιανγκ την άνοιξη και το καλοκαίρι» στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Ωστόσο, θα πρέπει να μαγειρεύεται με ελαφρύ τρόπο, όπως φτιάχνοντας σούπα αρνιού με δροσιστικά βότανα όπως η λευκή κολοκύθα για να εξισορροπηθεί η ζεστασιά του. Το κοτόπουλο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος. Είναι σχετικά εύπεπτο και μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση της ενέργειας που χάνεται λόγω της εφίδρωσης. Το κρέας πάπιας είναι δροσερό στη φύση του, κατάλληλο για το ζεστό καλοκαίρι. Έχει την επίδραση της θρέψης του γιν και της απομάκρυνσης της θερμότητας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της εσωτερικής θερμότητας που προκαλείται από τον ζεστό καιρό.